Balanced diet for good helath:आजच्या या लेखात आपण आपल्या आहारामध्ये कोणते कोणते पदार्थ असले पाहिजेत. किंवा  रोजचा आहार कसा असावा. तुम्हाला असं वाटेल की आम्ही रोज खातो ते हेल्दी फुड खातो, घरच अन्न खातो पण बऱ्याच वेळा आपण बघतो की बराच जणांचा घरचा आहार सुद्धा बॅलन्स नसतो. खूप सारे पोषक तत्वे असतात की ज्यांची कमी … Read more

Benefits of eating flaxseed: पूर्वी आपल्या जेवणामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या चटण्यांना एक विशेष स्थान असायचं. आणि या चटण्या आपल्याला रोज जेवणाबरोबर लागायच्या आणि त्यामध्ये एक महत्त्वाचा म्हणजे जवसाची चटणी. आपण सोशल मीडियावर बघत असतो, ऐकत असतो की जवस खाल्ल्याने हे फायदे होतात? रोज जवस खाल्ल्याने ते फायदे होतात? वजन कमी होतं? फक्त वजन कमी होते एवढाच … Read more

Benefits of drinking turmeric and milk: पूर्वीपासून चालत आलेला औषधी पदार्थ म्हणजे हळद. आपल्या स्वयंपाकामध्ये आपण जनरली हळद ही प्रत्येक भाजी असेल,आमटी असेल आपण सगळ्यांमध्ये वापरतो. पण एक घरगुती औषध म्हणून हळदीने एक फार महत्त्वाचं स्थान मिळवलेला आहे. किंवा पारंपारिक औषध म्हणून पूर्वीच्या काळी काही जखम झाली, कुठे लागलं तरी ब्लड थांबवण्यासाठी  हळद लावतात. हळद … Read more

Food for lower cholesterol: कोलेस्ट्रॉलचे पातळी जर वाढलेली असेल तर नुसत्या गोळ्या घेऊन चालत नाही. याचबरोबर तुम्हाला तुमच्या किंवा जीवन शैली आणि आहारामध्ये बदल करावे लागतात. तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय काय करावेत? तुमच्या याच प्रश्नाचे उत्तर आपण आजच्या या लेखाच्या माध्यमातून बघणार आहोत. कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणजेच … Read more

Benefits of drinking buttermilk: नमस्कार मित्रांनो, ताक म्हणजे उन्हाळ्याचं अमृत मानलं जातं कारण हे आपल्या आरोग्यास आणि शरीराला उन्हाळ्याच्या अनेक आजारांपासून वाचवत. ताकामुळे  मुळे तुमच्या शरीरातील टॉक्सिक म्हणजेच विषारी पदार्थ बाहेर टाकली जातात. शरीरातील उष्णता आणि दाह बाहेर काढण्यासाठी ताक एखाद्या औषधाप्रमाणे काम करते. ताक जरी दह्या पासून तयार होत असेल तरी पण त्यांचे आपल्या … Read more

health benefits of dragon fruit: नमस्कार मित्रांनो, फळांचे फायदे बरेच आहेत. आणि आपल्या सगळ्यांना ते माहीतच आहेत परंतु आज मी ज्या फळाविषयी बोलत आहे त्याबद्दल फारच कमी लोकांना माहिती असेल त्या बाळाचे नाव ड्रॅगन फ्रुट असे नाव आहे. ड्रॅगन फ्रुट चा उपयोग शरीराशी संबंधित बऱ्याच विकारापासून सुटका मिळवण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ड्रॅगन फ्रुट्स अनेक फायदे … Read more

health benefits of ghee: नमस्कार मित्रांनो, तुप हा एक असा पदार्थ आहे जो प्रत्येक भारतीय स्वयंपाक घरामध्ये सापडतो.तूप, लोणी यासारख्या पदार्थांना साधारणतः फॅटी समजलं जातं. पण तुम्हाला माहितीये का दररोज एक चमचा तुप खाण्याचे आपल्या शरीराला खूप सारे फायदे आहेत. वरण-भात, पुरणपोळी, मोदक,खिचडी यासारखे पदार्थ आपण तुपा शिवाय खात नाहीत. बऱ्याच जणांना वाटतं की तू … Read more

health benefits of fig: मित्रांनो, आज आपण  पाहणार आहोत अंजीर खाण्याचे  फायदे तसेच अंजीर कोणी, कधी आणि किती वेळा खावे. तसेच अंजीर कोणी खाऊ नये हे देखील आपण पाहणार आहोत. चला तर मग सुरुवात करूया अंजीर म्हणजेच फिग या नावाने ओळखले जाणारे फळ आहे. बाजारामध्ये अगदी सहज उपलब्ध आहे. इतर फळांच्या तुलनेमध्ये हे फळ जरासे … Read more

health benefits of papaya: आजकाल आपल्या सगळ्यांची लाईफस्टाईल खूप बदलली आहे त्यामुळे आपल्याला आपल्या आरोग्याची काळजी घेणं खूप गरजेचे आहे. आपल्याला आपल्या आहारामध्ये  वेगवेगळ्या फळांचा समावेश केला पाहिजे. फळातील पोषक तत्वांमुळे आपलं आरोग्य उत्तम व निरोगी राहण्यास मदत होते. आपण आजच्या या लेखामध्ये पहिल्या फळाबद्दल माहिती बघणार आहोत. पपई कोणी खाऊ नये, तसेच पपई खाण्याची … Read more

heath benefits of carrot: आज आपण गाजर या फळाविषयी  किंवा या फळभाजी विषयी महिती बागणार आहोत.  हिवाळ्याचे दिवस चालू झाले की आपल्याला ही लाल लाल गाजर सर्वत्र दिसून येतात. आणि ही लाल लाल गाजर पाहिल्यानंतर आपल्याला खायचा मोह आवरत नाही. हेच लाल गाजर आपल्या घरातील लहान मुलांना शक्यतो आवडत नाहीत. पण या गाजराचा हलवा किंवा … Read more