benefits of eating almonds: नमस्कार मित्रांनो, आजच्या लेखामध्ये आपण बदाम खाल्ल्याने आपल्या शरीराला कोणते कोणते फायदे होतात हे समजून घेणार आहोत. प्रत्येकाच्या घरामध्ये बदाम असतातच. सगळ्यात आवडतं ड्रायफ्रूट म्हणजे बदाम. बदाम खायला लहानांपासून तर मोठ्यापर्यंत सगळ्यांना आवडतं. बदाम खायला जेवढे चविष्ट आहेत तेवढेच ते पौष्टिक सुद्धा आहेत. बदाम खाल्ले पाहिजे ते आपल्या सगळ्यांना माहिती आहे. … Read more
benefits of eating mango: मित्रांनो आता आंब्याचा सीजन म्हणलं की आपल्या मनात एक वेगळीच उत्सुकता असते. बरेच जण आंब्याच्या सीजन ची वाट बघत असतात. आंब्याचा सीजन येईल आणि आपण खूप सारे आंबे खाऊ. पण तुमच्या मनात असा कधी विचार आलाय का ?. आपण आंबे खातो पण त्या आंब्याचा आपल्या शरीराला काय काय फायदा होतो. आजच्या … Read more
weight loss tips: मित्रांनो सध्याच्या घडीला बघायला गेलं तर वजन वाढणे ही एक समस्या बनत चाललेली आहे. आणि एकदा वजन वाढलं की कितीही प्रयत्न केले तरी काही केल्याने कमी होत नाही. व्यायाम केला, आहारावर म्हणजेच खाण्यावर नियंत्रण ठेवलं. तरी पण वजनाच्या काटा मात्र जशाच्या तसाच. मंग वजन नेमकं कमी का होत नाही, आणि वजन कमी … Read more
benefits of drinking copper water: पूर्वीच्या काळामध्ये तुम्ही बघितल असेल प्रत्येकाच्या घरामध्ये तांब्याची भांडी आणि पितळाची भांडी खूप जास्त प्रमाणात होते. त्या भांड्यामध्ये जेवण केल्याने किंवा त्यातले पाणी पिल्याने आपल्या आरोग्याला खूप फायदा होत असे. तेव्हा जे तांब्याची भांडी होती पितळाचे भांडे होते त्याला कलई करून त्यात स्वयंपाक केला जात असे. ते जेवण पूर्वीचे लोक … Read more
benefits of walking daily: मित्रांनो निरोगी आरोग्यासाठी प्रत्येकाने नियमित व्यायाम करणे गरजेचे असते. व्यायाम हा चालणे, पळणे, स्विमिंग, सायकलिंग, वेटलिफ्टिंग, योगा अशा अनेक प्रकाराने करता येतो. यामध्ये सर्वात सोपा व्यायाम प्रकार कोणता म्हणजे तर, तो चालण्याचा व्यायाम आहे. दिवसभरात जर कामाच्या निमित्ताने सतत चालणे होत असेल. तर त्यालाच व्यायाम समजणार हे चुकीचं आहे. व्यायामासाठी योग्य … Read more
benefits of early waking up: मित्रांनो पूर्वीच्या काळी आपल्याकडे लवकर झोपून पहाटे लवकर उठण्याची परंपरा होती. पण सध्याच्या स्पर्धेच्या युगात आपण स्वतःच्या अस्तित्व टिकवण्यासाठी खूप मेहनत आणि प्रयत्न करतो. त्यासाठी आपल्याला कधीकधी रात्री उशिरापर्यंत काम करावे लागते. अशावेळी रात्री उशिरा झोपल्यावर मग आपण सकाळी पण उशिरापर्यंत झोपतो. कधी कधी तर दुपारचे दहा-अकरा सुद्धा वाजलेले असतात. … Read more
नमस्कार मित्रांनो आजच्या ह्या Bolg आपण सकाळी उठून गरम पाणी पिण्याचे फायदे बघणार आहोत (Benefits of drinking hot water). तुम्हाला तर माहीतच असेल आपल्या शरीरात साधारणता 60 ते 65 टक्के पाणी असते. आपल्याला जगण्यासाठी अन्न, वस्त्र, निवारा जेवढे गरजेचे आहे तेवढेच पाणी सुद्धा गरजेचे आहे. अपल्या इकडं सर्वसाधारणतः सकाळी उठल्यानंतर अनेक जणांची सकाळची सुरुवात … Read more