Benefits of Surya Namaskar: आज आपण पाहणार आहोत सूर्यनमस्कार केल्यावर आपल्या आरोग्यावर होणारे अद्भुत फायदे. तसेच आपण आजच्या या लेखामध्ये बघणार आहोत सूर्यनमस्कार का घालावेत. आपण जाणून घेणार आहोत सूर्यनमस्कार म्हणजे नक्की काय? सूर्यनमस्कार म्हणजे नेमकं काय? सूर्य आणि नमस्कार हे दोन शब्द म्हणजे सूर्यासाठी करण्यात आलेली प्रार्थना असा अगदी सहज अर्थ आहे. पूर्वीपासून लोक … Read more

Benefits of eating ragi: आज आपण पाहणार आहोत नाचणी म्हणजेच रागी खाण्याचे फायदे. तसेच नाचणी खाण्याने शरीराला कोणकोणते फायदे होतात. हे देखील जाणून घेणार आहोत. त्याचप्रमाणे नाचणीचा वापर आपण आपल्या रोजच्या जीवनामध्ये कसा करू शकतो हे देखील बघणार आहोत. ज्याप्रमाणे चांगले आरोग्यासाठी विविध पालेभाज्या, फळे यांची सेवन करणे गरजेचे आहे. त्याच बरोबर आपल्या आहारामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या … Read more

Home remedies to reduce heat:बाहेरून अंग गरम लागलं तर त्याला आपण ताप असे म्हणतो. पण बऱ्याचदा बाहेरून अंग गरम लागत नाही पण त्या व्यक्तीला आतून गरमपणा जाणवत असतो. त्याला आपण उष्णता असे म्हणतो. आपल्या चुकीच्या लाईफस्टाईल मुळे याचं प्रमाण वाढलेलं आहे. ही उष्णता शरीराबाहेर नाही काढली तर गंभीर आजारांच कारण ठरू शकते. त्यामुळेच शरीरातील उष्णता … Read more

Home remedies for acidityHome remedies for acidity:ऍसिडिटी ज्याला आपण मराठीमध्ये आम्लपित्त असे म्हणतो. सध्या बऱ्याच जणांना ऍसिडिटीचा त्रास आहे. लोकांना या ऍसिडिटीचे खूप वेगळे वेगळे लक्षण जाणवतात कुणाला छातीत जळजळ होतं, कुणाकुणाला मळमळ होते, कुणाच डोकं अतिशय दुखायला लागतं मग उलटी होते.आणि उलटी झाली की बरं वाटतं, काही लोकांना अंगावरती फोड येतात ,तोंडाला आंबट पाणी … Read more

Benefits of eating Manuka:मित्रांनो जर मी तुम्हाला असं विचारलं तुमच्या आवडीचे फळ कोणते तर प्रत्येकाचे उत्तर वेगवेगळी येईल. परंतु हीच गोष्ट आपण आयुर्वेदानुसार बघितली तर आयुर्वेदा असं सांगतो की द्राक्ष किंवा मनुके हे उत्तम फळ आहे. आपण दैनंदिन जीवनामध्ये जे काही खातो जे काही पितो. हे पचन होते आणि याच्यातून मल आणि मूत्र तयार होते. … Read more

Benefits of eating Sesame seeds: नमस्कार मित्रांनो,Sesame seeds त्यालाच आपण मराठी मध्ये तीळ असे म्हणतो. यामध्ये भरपूर प्रमाणामध्ये प्रोटीन, फॉस्फरस, कॅल्शियम, विटामिन 12, झिंक यासारखे अनेक पोषण घटक मुबलक प्रमाणामध्ये असतात. तीळ हा एक उष्ण पदार्थ आहे त्यामुळे जास्त करून हिवाळ्यात सेवन केले जाते. परंतु आपण उन्हाळ्यात देखील याचे सेवन करू शकतो फक्त त्याचे प्रमाण … Read more

benefits of eating roasted chanabenefits of eating roasted chana:नमस्कार आपल्याकडे फुटाणे वापरतात म्हणजे कोणतीही अशी गोष्ट ज्याला फारशी किंमतच नाही. पण हेच फुटाणे आपल्या आरोग्यासाठी मात्र फार मूल्यवान आहेत. हे तुम्हाला माहिती आहे का आज आपण पाहणार आहोत आपल्या आरोग्यासाठी असणारे खूप महत्त्वाचे फायदे. हरभरा हे कडधान्य ते वेगवेगळ्या प्रक्रिया करून आपल्या आहारात वापरले जातात. … Read more

high calorie fruits: मित्रांनो,आजच्या या लेखामध्ये आपण हाय कॅलरी फ्रुट्स कोणती आहेत याची माहिती बघणार आहोत. ज्या लोकांना आपलं वजन कमी करायचे आहे किंवा ज्या लोकांना आपले वजन वाढवायचे आहे. अशा लोकांना याचा नक्कीच फायदा होईल. आपण फिट राहण्यासाठी किंवा आपले आरोग्य चांगले राहण्यासाठी आपण आपल्या आहारामध्ये फळांचा समावेश करायला पाहिजे. हे आपल्याला माहित आहे. … Read more

benefits of tulsi leaves: नमस्कार मित्रांनो. तुळस आपल्या घरी असणार  अतिशय प्रसन्नतेचे लक्षण जातं. आणि हिंदू धर्मामध्ये तुळशीला एक धार्मिक महत्त्व आहे. पूर्वी घरोघरी तुळशी वृंदावन असणे अतिशय शुभ मानले जायचे. याचं कारण नाही तसच होतो. तेही फक्त धार्मिकतेचे महत्व नाही तर औषधी गुणधर्म असलेली हे रोप किंवा तुळशीचे पान ही पटकन उपयोगी पडावी यासाठीही … Read more

Health benefits of eating jamun: नमस्कार मित्रांनो, जांभूळ ज्याला इंग्लिश मध्ये jamun असं म्हटलं जातं. या जांभळाचे अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. मित्रांनो ज्यावेळी जांभळाचा मोसम सुरू होईल त्यावेळी आपण सुद्धा अवश्य जांभळं खायला पाहिजेत. आयुर्वेद असे म्हणतो की जांभळाच्या फळांमध्ये, जांभळाच्या पानांमध्ये तसेच याच्या सालीमध्ये अत्यंत गुणकारी असे औषधी गुणधर्म असतात. जांभूळ या फळांमध्ये ग्लुकोज,फ्रक्टोसे, … Read more